Wis body weight in kg H is body height in cm or approximately 0.45 kg, equates to about 3,500 calories. As such, in order to lose 1 pound per week, it is recommended that 500 calories be shaved off the estimate of calories necessary for weight maintenance per day. sedentary 70-year-old woman. Though it differs depending on age and
#1 Napisany 23 kwiecień 2016 - 12:12 kashey001 Nowy na pokładzie Nowi na forum 14 postów WIEK: 23 STAŻ: kilka lat temu zacząłem coś amatorsko ćwiczyć, ale nigdy konsekwentnie; teraz trenuję od 2 tygodni WAGA: 70 kg WZROST: 170 cm ILOŚĆ TRENINGÓW W TYG I ILOŚĆ CARDIO: 3xFBW (ok. Godzina całość zajmuje z rozgrzewką i rozciąganiem po); cardio póki co nic, nie licząć codziennej jazdy do i z pracy po 30 min (2x15) na rowerze BF: nie jestem pewny, myślę że 20-25%; mam boczki, w pasie 88cm; CEL: zredukować do znośnego poziomu bodyfat (tj. Brak boczków, bardziej płaski brzuch) a następnie zacząc już masówkę od poziomu niższego bodyfatu TRENING: Od 2 tygodni trenuję Fierce 5 (link: ). Nic nie zmieniałem w nim w układzie ćwiczeń, powtórzeń serii. Jest to 3 dniowy FBW, w wersji A i B, naprzemiennie (pon, śr, pt). Co tydzień dodaję po 5 kg na nogi oraz 2,5 kg na resztę. Zacząłem od niższych ciężarów, tak się prezentuje trening: Workout A Przysiad 3x5 Wyciskanie na klatę 3x5 Pendlay Rows 3x8 Face Pulls 3x10 Spięcia łydek 2x15/Prostowanie na wyciągu na triceps 2x10 SUPERSERIA Workout B Przysiad przedni 3x5 Wyciskanie Żołnierskie 3x5 Rumuński MC 3x8 Ściąganie drążka do klatki 3x8 Brzuch 2x15/Uginanie na biceps 2x10 SUPERSERIA Jak narazie jestem z treningu zadowolony. Cztery ćwiczenia wykonuję po raz pierwszy w życiu: pendlay rows; face pulls; przysiad przedni i rumuński mc więc staram się wykonywać wszystko poprawnie i jak na razie jestem zadowolony z techniki na niskich ciężarach. Powoli będę zwiększał wg planu. Właściwy post: Moja pierwsza redukcja, wyliczyłem zapotrzebowanie sposobem Sakera (link: ). 70 x 24 = 1680 kcal BMR współcz. aktywności: praca siedziaca + cwiczenia 3x/tyg 1850 – 2015 kcal tyle do zrzucenia WAGI, zaczynam od górnej wartości, tj. 2015 MAKRO: 40ww 30b 30t 806 kcal z ww / 4 => 202g ww 604,5 kcal z b / 4 => 151,12g b (2,16g/kg) 604,5 kcal z t / 9 => 67,1g tł (0,95g/kg) Każdego dnia moje cztery posiłki będą wyglądać tak: I. 8:00: śniadanie przed pracą – II. 12:00: 1. posiłek w pracy III. 16:00: 2. Posiłek w pracy/przedtreningowy Między 18 a 19: trening na siłownii IV. Po treningu: kolacja/posiłek potreningowy Nie chcę na razie korzystać w białka w proszku. Trzy pierwsze posiłki przygotowuję poprzedniego dnia, więc przy brakach w makro mogę je wyrównać dopiero kolacją/posiłek potreningowym. 1. Czy według Was kalorie i makro wyglądają w porządku? 2. Jak najlepiej zbilansować poszczególne posiłki pod względem makro? Trzymać w miarę równo kalorie na każdy posiłek? 3. Cardio przy takiej diecie dokładać już od następnego tygodnia zaczynając od 1x/tydz czy poczekać aż waga będzie stała? Zależy mi w miarę na zrzuceniu myślę 6-8kg w jak najszybszym czasie, żeby móc zacząć masować. Wiem o tym, że 0,5kg/tydz itp., ale po prostu przy próbie zrzucenia tak małej ilości kg, jest sens czekać na wprowadzenie czy lepiej przyspieszyć postęp już od początku i wprowadzać to cardio? Na razie tyle, jak coś mi się przypomni to będę pytał. Z góry dzięki za konstruktywną krytykę i porady. Pzdr. 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 23 kwiecień 2016 - 13:11 K2J56CAB Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN - Staż [mies.]: NWM Daj 2g białka 0,8 tłuszczy 3g węgli 0 Wróć do góry #3 Napisany 23 kwiecień 2016 - 13:24 kashey001 Nowy na pokładzie Nowi na forum 14 postów MAKRO: 40ww 30b 30t 806 kcal z ww / 4 => 202g ww 604,5 kcal z b / 4 => 151,12g b (2,16g/kg) 604,5 kcal z t / 9 => 67,1g tł (0,95g/kg) => wg Ciebie: 840 kcal z ww / 4 => 210g ww 560 kcal z b / 4 => 140g b 504 kcal z t / 4 => 56g t ----------------------------- 1904 kcal (brakuje 110kcal) w czym Twoje wartości są lepsze od moich, skoro nie równają mi się z bilansem kalorycznym (2015 kcal) i różnice są małe? Nie atakuję, po prostu jestem ciekaw. 0 Wróć do góry #4 Napisany 23 kwiecień 2016 - 13:28 kashey001 Nowy na pokładzie Nowi na forum 14 postów Żeby było jasne: dałem ciut więcej białka i tłuszczy, bo hamują głód bardziej niż ww. 0 Wróć do góry #5 Napisany 23 kwiecień 2016 - 13:30 K2J56CAB Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN - Staż [mies.]: NWM Pamiętaj, że dobra redukcja czy też masa nie opiera się na zawartości kalorycznej tylko na samym zapotrzebowaniu. Nie wiem jak wcześniej się odżywiałeś więc nie mam "podstaw". Możesz dorzucać węgli/białka/tłuszczy i zaczynać mierzyć obwody co 2 tygodnie. 1 Wróć do góry #6 Napisany 23 kwiecień 2016 - 14:15 kashey001 Nowy na pokładzie Nowi na forum 14 postów Pamiętaj, że dobra redukcja czy też masa nie opiera się na zawartości kalorycznej tylko na samym zapotrzebowaniu. Nie wiem jak wcześniej się odżywiałeś więc nie mam "podstaw". Możesz dorzucać węgli/białka/tłuszczy i zaczynać mierzyć obwody co 2 tygodnie. Zdaję sobie z tego sprawę, że zapotrzebowanie jest ważniejsze. Stąd też chcę utrzymywać te minimaln g/kg ciała tj. białko powyżej 2g a tłuszcz powyżej 0,5g, ale wyższe wartości w niczym z tego co czytałem nie przeszkadzają. Równie dobrze, mógłbym mieć dietę redukcyjną 40% b, 40% t i 20% ww i też bym spełniał te minimalne założenia dla b i tł, a co za tym idzie organizm miałby wszystko co potrzebne. Zakupiłem wagę, śledziłem 2 tygodnie prawie moje jedzenie na fitday, teraz przerzuciłem się na myfitnesspal (polecam) i jadłem w okolicach 2200 kcal, podobne makro wyliczone z jakiegoś kalkulatora. Teraz dorwałem ten filmik sakera, co podałem i chcę się tego trzymać, także jeśli wygląda to ok, to co w pierwszym poście próbuję przez 2 tygodnie, zobaczymy jak waga i wygląd. Nie ma przeciwskazań? Czekam na odpowiedzi na 2 i 3 pytania także, bo mnie nurtują. Z góry dziękuję. :) 0 Wróć do góry #7 Napisany 23 kwiecień 2016 - 14:34 K2J56CAB Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN - Staż [mies.]: NWM 1. Każdy organizm jest inny. 2. Nie mam przeciwwskazań 1 Wróć do góry #8 Napisany 23 kwiecień 2016 - 14:53 kashey001 Nowy na pokładzie Nowi na forum 14 postów Jeszcze jedno pytnko, czy to jeżdzenie do pracy i z pracy codziennie po 15 min (30 min na dzień) powinien wliczyć jakoś w moją aktywność i zacząć jednak wyżej z kaloriami, tj. 2200-2300 kcal i doładować makro węglowodanymi? 0 Wróć do góry #9 Napisany 23 kwiecień 2016 - 15:23 kubasso91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 8 + oczywiście, przecież nie siedzisz w miejscu. Dodawaj ww 1 Wróć do góry #10 Napisany 24 kwiecień 2016 - 11:45 kashey001 Nowy na pokładzie Nowi na forum 14 postów Coś takiego byłoby ok na punkt startowy? 2300 kcal 150g b (2,15g /kg) -> 600 kcal (zacząłbym od wyższego g/kg ze względu na te korzyści z hamowania głodu, maks. odpowiedzi anabolicznej itp.) 60g tł (0,85g/kg) -> 540kcal (jw. hamowanie głodu może się przydać) zostaje 1160 kcal -> 290g ww Szczerze mówiąc, wróciłem na siłkę po bardzo długiej nieobecności i braku aktywności fizycznej w większym stopniu, tj. nie licząc sporadycznych meczyków w piłkę czy rowerów. Stąd też, liczę po cichu na to, że uda mi się stracić fat i przybrać na mięśniach jednocześnie. Ale nie skupiam się na tym, stąd zdecydowałem się najpierw zredukować te 6-8-10 kg w 2-3 miechy i zacząć wtedy masę już od początku dbajać o nie przybieranie za dużo fatu. Mój cel długoterminowy to coś takiego jak tu na potreningu kiedyś sobie wyliczyłem: czyli masa ciała 70-75kg przy 10-15% tłuszczu, z czego teraz to jest 70 kg przy myślę 20-25% otłuszcenia (88cm pas, boczki, brak jakiejś sylwetki sportowej). 0 Wróć do góry #11 Napisany 24 kwiecień 2016 - 15:15 kubasso91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 8 + ok, ale białko licz tylko pochodzenia zwierzęcego - 0 Wróć do góry #12 Napisany 24 kwiecień 2016 - 15:51 kashey001 Nowy na pokładzie Nowi na forum 14 postów a co z resztą białek? wliczać w kalorie, ale nie wliczać w minimalny poziom jaki muszę w g zjeść? da się to jakoś na myfitnesspal ustawić czy ręcznie muszę? 0 Wróć do góry #13 Napisany 24 kwiecień 2016 - 16:56 K2J56CAB Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN - Staż [mies.]: NWM Wliczaj na spokojnie. Staraj się aby dużo było pochodzenia zwierzęcego. 0 Wróć do góry
What is the formula to convert 70 Kg to Lb. Kilograms to Pounds formula: [Lb] = [Kg] / 0.453592. The final formula to convert 70 Kg to Lb is: [Kg] = 70 / 0.453592 = 154.32. Kilogram is the SI unit of mass. Mass is defined as the tendency of objects at rest to remain so unless acted upon by a force. Kilogram came from the French word kilogrammes.
Płatność w 3 ratach oferuje możliwość dokonania płatności w 3 ratach. W przypadku karty płatniczej, płatność w 3 ratach o wartości wyższej niż 450zł spowoduje naliczenie opłaty w wysokości 2% kwoty faktury. Kwota ta jest dzielona równo pomiędzy trzy płatności. Na przykład, jeśli kupisz produkt w cenie3 899,99zł, wysokość miesięcznych płatności będzie wynosić (3 899,99zł + 3 899,99zł x 2%) / 3, czyli 1 325,66zł. Ta forma płatności jest dostępna dla zamówień od 150zł, łącznie z kosztami wysyłki.
999cm. 393.307 in. 1000 cm. 393.701 in. This tool converts Centimeters (cm) to Inches (in). Learn formula of how to convert cm to inches. This convertor changes Metric system unit cm into Imperial, US customary weight unit inch. 1 cm = 0.393701 inch.

Dołączył: 2009-06-17 Miasto: Krk Liczba postów: 823 6 kwietnia 2013, 11:52 Czy są tu takie? ;-) Jakie macie wymiary? Ile chcecie schudnąć? Dołączył: 2013-02-19 Miasto: A Liczba postów: 477 6 kwietnia 2013, 11:53 171 cm/73 kg :) Chcę schudnąć jeszcze 16 kg. SexyKitty 6 kwietnia 2013, 11:53 Na pewno są. Ja mam 173cm więc się nie kwalifikuję ;) Dołączył: 2012-07-26 Miasto: Komorowo Liczba postów: 1221 6 kwietnia 2013, 11:55 Ja mam :) 168cm teraz mam 57kg i stwierdzam że już tyle bo za chuda będę :D dominikulka 6 kwietnia 2013, 11:56 168 cm / 73 kg Chcę schudnąć do 57 ;) Wymiary: biust: 88Talia: 78Brzuch: 85biodra:102Udo (najgrubsze): 60łydka: 42 Dołączył: 2013-03-13 Miasto: Opole Liczba postów: 3290 6 kwietnia 2013, 11:57 167/ waga nie wiem, dawno nie mierzyłam, ale z 51 już 84/6Talia: 58Brzuch na wysokości pępka: 68Pupa: 86Udo: 48/9Łydka: 31/2Chcę nogi wyszczuplić, na wadze mi nie zależy. Edytowany przez Narfire 6 kwietnia 2013, 12:02 Dołączył: 2011-10-28 Miasto: Niue Liczba postów: 8485 6 kwietnia 2013, 12:00 168cm i 53kgtalia - 62biodra - 90udo - 50Waga jest obojętna, ale chcę wyszczuplić uda, umięśnić brzuch i podnieść tyłek :) Dołączył: 2008-09-08 Miasto: Pszów Liczba postów: 815 6 kwietnia 2013, 12:04 165/74 Chcę schudnąć do 65 kg. Dołączył: 2009-03-01 Miasto: Łódź Liczba postów: 1624 6 kwietnia 2013, 12:07 168cm 71 kgtalia 72biust 98 - mały biust, szeroka klata,biodra 98udo 54łydka 36zamierzam zgubić z 10 cm w talii i plecach, oraz powiększyc pupę. reszta może zostać. Trudno będzie, bo chudnę "po całości" i tyje też w ten sposób. 6 kwietnia 2013, 12:09 ja ;) schudłam 15kg. teraz ważę 52kg / 169 cm, wymiary 84-60-86, nie chce już chudnąć.

Thematch for 3rd place in boxing was eliminated for the 1952 Olympics. Originally, this also meant the elimination of bronze medals in the sport, but this decision was later reversed, and the losing semi-finalists finally received their medals in 1970.

Wiesz, skąd pochodzi zespół AC/DC, ile serc ma ośmiornica i co jest stolicą Nowej Zelandii? Jeśli tak, to możesz znaleźć się w nielicznej grupie, która w tym quizie zdobędzie komplet punktów. Trochę geografii, historii, muzyki, biologii — czyli quiz wiedzy ogólnej. Zobacz, czy sobie z nim poradzisz. Foto: Billion Photos / Shutterstock Quiz 1. Który z siedmiu cudów znajduje się w Egipcie? Piramida Cheopsa Następne pytanie Piramida Cheopsa znajduje się w Egipcie. 2. Co jest stolicą Nowej Zelandii? Wellington Następne pytanie Stolicą Nowej Zelandii jest Wellington, choć nie jest największym miastem. 3. W którym mieście w Indiach można znaleźć Tadż Mahal? Agra Następne pytanie Tadż Mahal to indyjskie mauzoleum wzniesione przez Szahdżahana z dynastii Wielkich Mogołów, na pamiątkę przedwcześnie zmarłej, ukochanej żony Mumtaz Mahal. Obiekt bywa nazywany świątynią miłości. 4. Jak nazywa się najdłuższa rzeka świata? Nil Następne pytanie Nil to najdłuższa rzeka na Ziemi w środkowej i północno-wschodniej Afryce, przecinająca wszystkie strefy klimatyczne kontynentu. Płynie na obydwu półkulach. Jej długość to 6650 km. 5. Jakie kraje tworzą Wielką Brytanię? Anglia, Szkocja, Irlandia Północna Anglia, Szkocja, Walia i Irlandia Północna Anglia, Szkocja, Walia i Irlandia Północna Następne pytanie W skład Wielkiej Brytanii zalicza się Anglia, Walia i Szkocja położone na wyspie Wielka Brytania oraz Irlandia Północna leżąca w północnej części wyspy Irlandia. 6. Ile powstało piramid w Gizie? trzy Następne pytanie Piramidy w Gizie – zespół historycznych budowli obejmujący dwie największe piramidy zbudowane w starożytnym Egipcie oraz mniejszą piramidę Mykerinosa. 7. W jakim kraju urodził się Adolf Hitler? Austrii Następne pytanie Adofl Hitler urodził się ur. 20 kwietnia 1889 w Braunau am Inn, w Austrii. 8. W jakim mieście zamordowano Johna F. Kennedy'ego? Dallas Następne pytanie Dallas nazywano "Miastem Nienawiści", w którym konserwatywna prasa oskarżała prezydenta o zdradę i sympatie komunistyczne. W czasie przejazdu w Dallas przez Ross Avenue w stronę Dealey Plaza kawalkada limuzyn prezydenta i gubernatora Johna Conally’ego została ostrzelana około godziny Kennedy został trafiony w szyję i w głowę. 9. Jaka słynna bitwa miała miejsce w niedzielę 18 czerwca 1815 r.? bitwa pod Waterloo Następne pytanie Bitwa pod Waterloo – starcie zbrojne, do którego doszło 18 czerwca 1815 r. i było ostatnią bitwą Napoleona Bonaparte. Były cesarz Francuzów powrócił niespodziewanie z wygnania na Elbie i objął rządy na okres 100 dni. 10. Co wydarzyło się 20 lipca 1969 r.? w zamachu ginie Martin Luther King pierwsza transplantacja serca Apollo 11 wylądował na Księżycu Apollo 11 wylądował na Księżycu Następne pytanie Apollo 11 to misja kosmiczna, której głównym celem było pierwsze lądowanie człowieka na Księżycu. Lądowanie nastąpiło 20 lipca 1969 roku o godzinie 11. Ile stref czasowych jest w Rosji? 11 Następne pytanie W Rosji jest 11 stref czasowych. 12. Jaki kraj ma najwięcej wysp na świecie? Szwecja Następne pytanie Najwięcej, bo aż 220 tys. wysp ma Szwecja. 13. Jaka jest slangowa nazwa Nowego Jorku używana przez mieszkańców? Gotham Następne pytanie Nazwa Gotham to używany od początków XIX w. przydomek Nowego Jorku. Wywodzi się od nazwy angielskiej wsi Gotham, której mieszkańcy udawali obłąkanych, by unikać płacenia podatków nałożonych przez Jana bez Ziemi. 14. W jakim języku jest najwięcej słów (według haseł słownikowych)? angielskim Następne pytanie Jest to język angielski, na który składa się 200 tys. słów 15. Kiedy zostało otwarte londyńskie metro? w 1863 Następne pytanie Pierwsze połączenie podziemnej kolejki w Londynie zostało uruchomione 10 stycznia 1863 r. przez spółkę Metropolitan Railway. 16. Z jakiego miasta pochodzą The Beatles? Liverpool Następne pytanie The Beatles to brytyjski rockowy zespół muzyczny z Liverpoolu, działający w latach 1960–1970. Przez większość tego okresu w jego skład wchodzili John Lennon, Paul McCartney, George Harrison i Ringo Starr. Beatlesi wywodzą się z zespołu The Quarrymen, w którym występowali Lennon, McCartney i Harrison. Zespół powstał w Liverpoolu. 17. Jaka jest dotychczas najczęściej odtwarzana piosenka na Spotify? "Shape of You" Ed Sheeran "Blinding Lights" The Weeknd "Shape of You" Ed Sheeran Następne pytanie 18. Ile klawiszy ma pianino akustyczne? 88 Następne pytanie Pianino akustyczne posiada 88 klawiszy oraz specyficzną budowę mechaniki młotkowo-tłumikowej. Pianino cyfrowe powinno posiadać taką samą ilość klawiszy. Instrumenty posiadające ich mniej (zdarzają się 76 lub 61 klawiszowe) przeznaczone są dla zawodowych muzyków estradowych lub do studia. 19. Który słynny amerykański zespół nazywał się pierwotnie Kara’s Flowers? Maroon 5 Następne pytanie 20. Kiedy powstał Netflix? 1997 Następne pytanie Przedsiębiorstwo zostało założone 29 sierpnia 1997 w Los Gatos, w stanie Kalifornia. Od 1998 zaczęło oferować wypożyczenie płyt DVD za pośrednictwem poczty. 25 lutego 2007 przedsiębiorstwo ogłosiło, że dostarczyło już miliard płyt DVD do swoich klientów. W 2007 Netflix rozszerzył swoją działalność o media strumieniowe, zachowując wypożyczalnię DVD i Blu-ray. W Polsce wystartował jesienią 2016 r. 21. Pierwsza bajka Disneya? "Królewna Śnieżka i siedmiu krasnoludków" "Królewna Śnieżka i siedmiu krasnoludków" Następne pytanie To pierwsza bajka Disneya, powstała w 1937 r. 22. Jaka była nazwa grupy, do której należał Justin Timberlake N Sync Następne pytanie Amerykańska grupa popowa założona w 1995 w Orlando. Zespół rozpadł się w 2002 roku. 23. Z jakiego kraju pochodzi AC/DC? Australii Następne pytanie AC/DC – australijski zespół hardrockowy założony w Sydney w 1973 roku przez braci Angusa i Malcolma Youngów. Zespół jest uznawany za pioniera muzyki hardrockowej. Mimo tego, członkowie zespołu zawsze klasyfikowali swoją muzykę jako rock & roll. 24. Jaki jest największy organ twojego ciała? skóra Następne pytanie U człowieka o wzroście 170 cm i wadze 70 kg ma on powierzchnię ok. 1,8 metra kwadratowego. Jest to też przy okazji najcięższy organ – w sumie stanowi ok. 16 proc. wagi ciała. 25. Ile kubków smakowych ma przeciętny ludzki język? 10 000 Następne pytanie Kubki smakowe – receptory smaku u ssaków, rozmieszczone na języku, w podniebieniu, w nabłonku gardła, górnej części przełyku oraz nagłośni. Na języku skupiają się w widocznych wybrzuszeniach – brodawkach. U dorosłego człowieka liczba kubków wynosi ok. 10 000. 26. Ile razy dziennie bije serce? około 100 000 Następne pytanie Przeciętne ludzkie serce bije z częstotliwością 60–70 lub więcej razy na minutę. Jest, jak się dzisiaj uważa, zaprogramowane na ok. 3 miliardy uderzeń w ciągu życia. Dziennie uderza ok. 100 000 razy. 27. Z jakiego kraju pochodził projektant mody — Gianni Versace? z Włoch Następne pytanie Giovanni Maria Versace to włoski prekursor i kreator mody, założyciel domu mody Versace. Okazjonalnie również kostiumograf filmowy. 28. Jak długo trwa ciąża słonia afrykańskiego? 20 miesięcy Następne pytanie U słonia afrykańskiego ciąża trwa 20-21 miesięcy, z reguły rodzi się jedno młode, które w chwili urodzenia ma 90 cm wzrostu i waży około 90 kg. 29. Ile serc ma ośmiornica? 3 Następne pytanie Ośmiornica ma trzy serca. Jedno układowe, pompujące krew przez ciało, i dwa serca skrzelowe, które przepompowują ją przez skrzela. 30. Ile kart jest w talii Uno? 108 Następne pytanie Zwykle talia liczy w sumie 108 kart i składa się z: kart zwykłych: 19 czerwonych kart ponumerowanych od 0 do 9 (jedna karta z numerem 0 oraz po dwie karty z numerami od 1 do 9) 19 zielonych kart ponumerowanych od 0 do 9 (jedna karta z numerem 0 oraz po dwie karty z numerami od 1 do 9) Twój wynik: Ten quiz okazał się dla ciebie wyjątkowo trudny... Twój wynik: Brawo, prawidłowa odpowiedź na więcej niż 50 proc. pytań to już sukces! Twój wynik: Widać, że masz bardzo szeroką wiedzę ogólną. Brawo! Twój wynik: WOW! Brawo! Mało kto zdobywa komplet punktów. Data utworzenia: 22 stycznia 2022 19:14 To również Cię zainteresuje

DickMeredith. Wing. Born Dec 22 1932 -- South Bend, IN. [90 yrs. ago] Height 5.07 -- Weight 155 [170 cm/70 kg] Regular Season. Playoffs.

Wskaźnik BMI bywa zwodniczy. Zapoznaj się z tą tabelą. fot. Thinkstock Wartości takie jak wzrost i waga wielu z nas spędzają sen z powiek. Narzekamy na to, że jesteśmy za niskie, albo wręcz przeciwnie – przerastamy o głowę nawet płeć przeciwną. Stając na wadze niemal zawsze jesteśmy bliskie płaczu, bo podobno jest nas za dużo. W tej kwestii kobietę naprawdę trudno zadowolić. Tym bardziej, że tradycyjny wskaźnik BMI jest tak ogólny, że niewiele nam mówi. Czas na dane bardziej zbliżone do rzeczywistości. Poznaj prawidłową wagę dla kobiety ze względu na jej wiek oraz wzrost. Nie musisz się rozbierać, żeby sprawdzić, czy daleko Ci do średniej. Wszystkie wartości dotyczą ważenia w pełnym stroju (razem z butami). Dodatkowy podział dotyczy budowy ciała – drobno i grubokościstej. Jeśli nie jesteś przekonana, która dotyczy Ciebie – weź pod uwagę wskaźnik środkowy. Według specjalistów, tak prezentuje się słynna idealna waga. Mieścisz się w normie? Sprawdź też swojego partnera! fot. Thinkstock IDEALNA WAGA: KOBIETA 20 LAT Wzrost: 150 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 46 kg, waga przy budowie grubokościstej: 52 kg Wzrost: 155 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 48 kg, waga przy budowie grubokościstej: 55 kg Wzrost: 160 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 51 kg, waga przy budowie grubokościstej: 58 kg Wzrost: 165 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 54 kg, waga przy budowie grubokościstej: 61 kg Wzrost: 170 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 58 kg, waga przy budowie grubokościstej: 66 kg Wzrost: 175 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 60 kg, waga przy budowie grubokościstej: 69 kg Wzrost: 180 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 64 kg, waga przy budowie grubokościstej: 72 kg fot. Thinkstock IDEALNA WAGA: KOBIETA 30 LAT Wzrost: 150 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 49 kg, waga przy budowie grubokościstej: 55 kg Wzrost: 155 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 51 kg, waga przy budowie grubokościstej: 58 kg Wzrost: 160 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 54 kg, waga przy budowie grubokościstej: 61 kg Wzrost: 165 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 57 kg, waga przy budowie grubokościstej: 64 kg Wzrost: 170 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 61 kg, waga przy budowie grubokościstej: 69 kg Wzrost: 175 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 63 kg, waga przy budowie grubokościstej: 72 kg Wzrost: 180 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 67 kg, waga przy budowie grubokościstej: 75 kg fot. Thinkstock IDEALNA WAGA: KOBIETA 40 LAT Wzrost: 150 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 53 kg, waga przy budowie grubokościstej: 59 kg Wzrost: 155 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 55 kg, waga przy budowie grubokościstej: 62 kg Wzrost: 160 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 58 kg, waga przy budowie grubokościstej: 65 kg Wzrost: 165 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 61 kg, waga przy budowie grubokościstej: 68 kg Wzrost: 170 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 65 kg, waga przy budowie grubokościstej: 73 kg Wzrost: 175 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 67 kg, waga przy budowie grubokościstej: 76 kg Wzrost: 180 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 71 kg, waga przy budowie grubokościstej: 79 kg fot. Thinkstock IDEALNA WAGA: KOBIETA 50 LAT Wzrost: 150 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 55 kg, waga przy budowie grubokościstej: 61 kg Wzrost: 155 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 57 kg, waga przy budowie grubokościstej: 64 kg Wzrost: 160 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 60 kg, waga przy budowie grubokościstej: 67 kg Wzrost: 165 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 63 kg, waga przy budowie grubokościstej: 70 kg Wzrost: 170 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 67 kg, waga przy budowie grubokościstej: 75 kg Wzrost: 175 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 69 kg, waga przy budowie grubokościstej: 78 kg Wzrost: 180 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 73 kg, waga przy budowie grubokościstej: 81 kg fot. Thinkstock IDEALNA WAGA: MĘŻCZYZNA (30 LAT) Wzrost: 160 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 57 kg, waga przy budowie grubokościstej: 64 kg Wzrost: 165 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 61 kg, waga przy budowie grubokościstej: 68 kg Wzrost: 170 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 63 kg, waga przy budowie grubokościstej: 72 kg Wzrost: 175 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 67 kg, waga przy budowie grubokościstej: 76 kg Wzrost: 180 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 71 kg, waga przy budowie grubokościstej: 81 kg Wzrost: 185 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 75 kg, waga przy budowie grubokościstej: 85 kg Wzrost: 190 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 81 kg, waga przy budowie grubokościstej: 90 kg Mężczyzna w wieku 20 lat – odejmij 3 kg od wskazanych wartości, 40 lat – dodaj 3 kg, 50 lat – dodaj 5 kg. Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies. Nie pokazuj więcej tego powiadomienia

Atthe 2020 Olympics Alessandra Perilli won the first ever Olympic medal for San Marino.
Skip to contentHome » BMI - Body Mass IndexHeight 170 cm and weight 70 kg – this is normal? What BMI? Do you want to know if it is normal to have a weight of 70 kg with a height of 170 cm? To find out, see the results below. Data are calculated according to the body mass index is Normal (healthy weight)Your Body Mass Index (BMI): BMI: - a height of 170 cm, the normal weight limits are: 53 - 72 Body Mass Index (BMI) is calculated using the following formula: multiply height in meters by your height in meters and then divide body weight in kilograms by the resulting multiplication result. So, for example, for a height of (in meters) and a weight of 63 (in kilograms), BMI is (BMI = first increase the growth of by the growth of and then divide the weight of 63 by the resulting multiplication result). If the result of the calculation is in the range - then this is the table for Height 170 cmHeightWeight rangeBMI rangeCategory170 cm 173 kg> 60Obese Class VI (Hyper obese)Normal weight and BMI calculatorTo check the BMI for a different height and weight or read about BMI and how it work, you can use our Body Mass Index calculator or choose the options from the posts:
. 254 40 446 394 325 438 425 471

170 cm 70 kg zdjęcia