Sep 22, 2017 · bicie siebie, gryzienie, nakłuwanie, przypalanie ciała, uderzanie głową w ścianę, wyrywanie sobie włosów, połykanie ciał obcych, głodzenie się, objadanie, stwarzanie sytuacji ryzykownych, zagrażających życiu i zdrowiu (np. zbyt szybka jazda samochodem), celowe zaniedbywanie zdrowia i higieny osobistej.
Jun 29, 2020 · Agresję słowną można rozbroić pod warunkiem, że nie reaguje się jak osoba przestraszona, zdenerwowana lub wzburzona atakiem. Wystarczy emanować spokojem, a z czasem można nauczyć się nawet zniwelować agresję. Czasami pomoże uprzejmy komentarz, przyznający atakującemu częściowo rację, wygłoszony jednak spokojnym i opanowanym
Strategie radzenia sobie z trudymi emocjami Odkryj karty. autor: Kasiapliszczak. Sposoby radzenia sobie ze stresem. Prawda czy fałsz. autor: Karina20. sposoby radzenia sobie ze złością Koło fortuny. autor: Alina67. Klasa 2 psychologia. Sposoby radzenia sobie z trudną sytuacją.
Nov 7, 2016 · Ze złością możemy sobie radzić na rożne sposoby. Jedną z metod jest wyrażanie złości poprzez skuteczną komunikację. To znaczy, że podczas informowania drugiej osoby o tym, że coś jest nie tak powinniśmy używać sformułowań „Ja”. Czyli w spokojny sposób informować o naszych uczuciach, że to nam coś sprawiło

Sep 21, 2016 · Z emocjami można sobie radzić również wówczas, kiedy już się pojawią. Złość i agresja mobilizują do walki, dlatego nic nie zastąpi odreagowania w postaci wyładowania fizycznego – na jakimś niecierpiącym z powodu bólu przedmiocie – jak poduszka, worek treningowy itp.

PRZEANALIZOWANIE CAŁEJ SYTUACJI – kiedy złość już minęła, przyjrzenie się temu co wyprowadziło cię z równowagi, jak sobie poradziłeś, jakie wyciągnąłeś wnioski. Trening radzenia sobie ze złością jest w swojej istocie niezwykle prosty, ale jeżeli ma przynieść zamierzone efekty, wymaga konsekwencji w działaniu.
. 131 168 382 145 494 498 262 0

jak radzić sobie ze złością i agresja